2011年6月23日木曜日

「みんなで体操 若返り」



6月20日(月)、所沢市和田南会館にて、松井東地域包括支援センター主催による講習会が行われました。
介護予防ストレッチとして、”弱りやすい筋肉と使われ過ぎの筋肉へのアプローチ”として、日常の動作で筋肉がどのような役割を果たしているのかをお話させていただき、準備運動から徐々にハードなストレッチもみなさん真剣に行っていただきました。
今回の講習会で、日常生活で少しだけ意識して筋肉を使って、みなさんに若返っていただけたらと思います。

詳細は後日活動レポートでお知らせ致します。